W Twoim przepadku narazie ŻADNE. Poki nie zaczniesz stosowac diety,nie bierz sie za suple bo nie bedziesz mial efektu i tylko wywaliasz kase w bloto. Jesli jednak nadal jestes najarany zeby sobie cos kupic to kup witaminy,omege-3/tran,zma,mineraly itp. itd.
mid night chodziło mi ze w diecie ma mało cukrów ryż biały jest bardzo zdrowy, jest bogatszy w witaminy i minerały niż kasze, makarony itp. Poza tym nie ma tyle błonnika co brązowy, co moze byc bardzo pomocne na masie mozesz mi cos przyblizyc o tych ziemniakach? jakis artykuł? jakies badania? cokolwiek, chętnie poczytam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do supli to zawsze przy treningu siłowym polecałbym witaminy i minerały, omegę-3m. Jeśli będziesz jadł czysto i odpowiednią ilość kcal to nie martw się o mięśnie.
Z tego co wiem Genabol to preparat doustny! Zawiera 2,5mg Oxymetholone (Anadrol) + różne minerały i witaminy. Należy stosować 10~20 tabl. dziennie. Pozdrawiam,
[...] smak odżywki węglowodanowej FitMax Carbo i rozpuszczalność wspomaga procesy anaboliczne, zwiększa poziom insuliny we krwi. FitMax Carbo stanowi także bogaty w minerały i witaminy posiłek węglowodanowy. Polecam najlepsze carbo na rynku, wyśmienity smak. •Fitmax® Whey Protein 81+, w ilości 30g. Doskonałe białeczko zawierające [...]
1. Garlicin możesz jeść cały czas. Tylko 1 kaps to imo za mało. 2. Witaminy i minerały jednak nie brał bym cały czas, powiedzmy 2-3 miechy i 2 tygodnie przerwy i znowu. 3. Moim zdaniem lepiej 250 i wtedy dawać częściej. Witamina podawana cześciej będzie stale w organiźmie.
[...] a jak nie to dawkowanie 5g przed treningiem Amino 6800 z Treca - może chodziło ci o amino 4500? na masę zbędne Taurine 900 - może być z kofeiną przed treningiem jako pobudzacz, poza tym zbędne noi NOX-UX - ( podobno niezly booster NO ) przed treningiem Cylk wcale nie taki poteżny. Gdzie witaminy i minerały? Omega3? Pamiętaj że podstawa to DIETA
sibi26 białko czy gainer itp. oceniasz wedle tego czy możesz czy nie dostarczyć w diecie, w formie pelnowartościowej oczywiście natomiast, witaminy podobnie. omega, niektore minerały- jak w zma- przydają się, ale nie np. kosztem podstaw; diety czy nawet kreatyny
[...] B również np B-50 ULTIMATE Daily, lukrecyjka korzeń, zdrowa sól, żeń szeń, ashwagandha ect oraz jw koledzy podali. P.S Możesz spróbować pyłek pszczeli ma wszystko w jednym (witaminy i minerały, aminokwasy ...) P.S 2 Co do tranu. Obecnie tran ciężko jest pzedawkować, trzeba byłoby sporą ilość wypić. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-20 [...]
Zaltw sobie taki pas na napoje izotoniczne. Jak masz długie wybieganie to warto pod czas biegu uzupełniać witaminy i minerały:) Będziesz mial więcej sił na bieg:)
6-BROMO 60 ct od Performance Design będzie git? może jakiś GH max universala dałby rade? reasumując EPI+ essentiale forte+ omega + witaminy i minerały + odblok i jest wmiare cacy nie?
Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 178 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 77 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% Aktywność w ciągu dnia : SPLIT 3X TYG, czasem interwały maks 2x TYG, piłka nożna i siatkówka rekreacyjnie Odżywianie : jak wyżej Cel: wyjście z redukcji, potem masa [...]
[...] odblok najpierw trzeba zrobić badania hormonów...podczas cyklu podawaj hcg co 4-5tyg po 2500 e3d... 2 tak spokojnie możesz ładować oba środki w jednej pompce... 3 możesz dać witaminy i minerały coś w stylu Vitaminall z AN plus omega3 nie zaszkodzi... 4 osłonki na wątrobę zbędne ponieważ nie lecisz żadnych orali z grupy 17 Zmieniony przez - [...]
[...] odblok najpierw trzeba zrobić badania hormonów...podczas cyklu podawaj hcg co 4-5tyg po 2500 e3d... 2 tak spokojnie możesz ładować oba środki w jednej pompce... 3 możesz dać witaminy i minerały coś w stylu Vitaminall z AN plus omega3 nie zaszkodzi... 4 osłonki na wątrobę zbędne ponieważ nie lecisz żadnych orali z grupy 17 Zmieniony przez - [...]
[...] już jest kompletna: Od poniedziałku mam beta alanine 700 z treca i trzymam dietkę w 100% 8.00 100g płatków owsianych, 100g szynki z indyka/kurczaka 10ml oliwy z oliwek 8.30 witaminy i minerały DNT - 10.00 2kaps ba 700 10.30 3jaja, 100g chleba razowego/żytniego/pełnoziarnistego, 200g warzyw 14.00 200g piersi z kurczaka 100g makaronu 250g warzyw, [...]
[...] jeść obojętnie jakich węglowodanów jeśli chce osiągnąć cel. Co to tłuszczy to racja, powinien dodać do nich oliwy. Nie wiem co masz na myśli mówiąc ,,wąskie", chodzi Ci o witaminy i minerały? Co jest lepsze na noc niż kazeina i zdrowe tłuszcze ? Zmieniony przez - AeMeS w dniu 2012-09-21 08:32:59 Zmieniony przez - AeMeS w dniu 2012-09-21 [...]